Jueves, 04 Febrero 2021 11:00

El extracto de salvia mejora la memoria y la concentración

El extracto de salvia mejora la memoria y la concentración El extracto de salvia mejora la memoria y la concentración

La familia de plantas Limiaceae, entre las cuales se encuentra la salvia, posee altos niveles de ácidos fenólicos y polifenoles que, además de ser antioxidantes y antiinflamatorios para las neuronas, ejercen efectos cognitivos. Un estudio ha evidenciado que una combinación de extracto de salvia y aceite esencial puede mejorar significativamente el rendimiento cognitivo.

El ensayo clínico llevado a cabo ha demostrado que una formulación de extractos de salvia -que combina hojas de salvia de jardín con aceites esenciales- tiene beneficios cognitivos, siendo eficaz tanto en una dosis única (horas después de su ingesta) como con un uso prolongado (durante varios días). Tal y como explican los expertos, los terpenos y compuestos fenólicos que contiene esta planta interactúan con los mecanismos pertinentes para la función cerebral y mejoran aspectos del rendimiento cognitivo.

A los participantes se les administró 600mg de la formulación de salvia o un placebo durante un periodo de 29 días, y sus funciones cognitivas se evaluaron a los 120 y 240 minutos después de la dosis. Los investigadores observaron que la suplementación estableció beneficios clínicamente significativos en todas las tareas que midieron los dominios cognitivos de precisión, concentración y rendimiento de la memoria de trabajo. Más concretamente, los efectos de la salvia se correlacionan con un aumento de una de las enzimas clave del cerebro, CaMKII, que parece regular las neuronas y los procesos que apoyan la memoria de trabajo, el aprendizaje y la interpretación.

Ante estos hallazgos, los expertos sugieren que los ensayos futuros deberían enfocarse en conocer al detalle estos efectos durante un período de tiempo extendido de varios meses.

La polivalencia de la salvia


Más allá de los beneficios de la salvia en la función cognitiva, como ha quedado demostrado en la investigación, esta planta se lleva utilizando desde hace muchos años por sus cualidades estimulantes, digestivas y astringentes. Además:

- Tiene propiedades antiinflamatorias. Tal y como afirma la Agencia Europea del Medicamento (EMA), se recomienda su consumo para aliviar cualquier inflamación bucofaríngea o anginas, así como dolencias musculares, reuma o artritis. También se usa como antiséptico en heridas y úlceras, favoreciendo la cicatrización y evitando infecciones.
- Mejora la digestión, ayudando a las digestiones pesadas y tratando dolores estomacales y trastornos digestivos.
- Sus propiedades hipoglucemiantes ayudan a controlar la glucosa en sangre.
- Alivia los síntomas de la menopausia, ya que ayuda a regular las terminaciones nerviosas de las glándulas sudoríparas.

Visto 337 veces Modificado por última vez en Martes, 09 Febrero 2021 13:54