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Jueves, 08 Julio 2021 11:31

Maca, ¿cuándo debemos tomarla?

La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú, por lo que también se le conoce como gingseng peruano. Es considerado un superalimento e históricamente se ha utilizado, entre otros, para tratar el cansancio físico. ¿Conoces todos los nutrientes que nos aporta este alimento?

Un estudio publicado en la revista Nutrients ha investigado durante ocho semanas el efecto de la suplementación de vitamina D3 en el rendimiento físico de jóvenes, concretamente en la capacidad aeróbica - ejercicios de intensidad media o baja pero prolongados en el tiempo- y la capacidad anaeróbica - ejercicios de poca duración, pero de alta intensidad-.