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Los resultados de un nuevo estudio confirman que el consumo de complementos alimenticios de omega-3 pueden elevar los niveles de ácidos grasos tanto en las mujeres embarazadas como en los bebés a través del cordón umbilical. Estos hallazgos permiten fijar nuevas formas de aumentar la disponibilidad de EPA y DHA durante en el embarazo y en el periodo de lactancia.

Los investigadores reafirman que el consumo de complementos alimenticios de selenio al inicio de la menopausia puede ayudar a las mujeres a prevenir las cataratas. Este efecto es debido al selenio orgánico que, gracias a su alta capacidad antioxidante, son capaces de combatir el estrés oxidativo que causa la formación de cataratas.

El propóleo se considera un antibiótico natural, rico en sustancias antimicrobianas y antioxidantes, que ha demostrado ser efectivo para prevenir y tratar infecciones. Sus compuestos fenólicos son los responsables de la mayoría de sus efectos beneficiosos para la salud.

Los complementos alimenticios previos al entrenamiento se utilizan principalmente para ayudar a mejorar el rendimiento físico y los niveles de energía. Aunque no existe una fórmula estandarizada para antes del entrenamiento, algunos nutrientes son efectivos. En este artículo repasamos algunos de los más destacados.

Un estudio evidencia que el extracto de raíz de ashwagandha mejora salud cognitiva y la memoria, la concentración y la calidad del sueño, además de reducir los niveles de estrés. Asimismo, se ha demostrado que su consumo es seguro y bien tolerado.

Aunque el dolor de rodilla puede ser un síntoma de ciertas enfermedades como la artritis o la gota - y en estos casos debe ser tratado por un profesional-, la alimentación afecta a la gravedad e intensidad de estas molestias. Así, el consumo de determinadas vitaminas ayuda a aliviar el dolor, engrosar el cartílago y desinflamar ligamentos.

Además de ser beneficiosos para la salud del corazón, los ácidos grasos omega-3 tienen especial importancia en los deportistas. Tal y como afirman varios estudios, son capaces de reducir el daño muscular y la inflamación, propios de los entrenamientos intensos, ayudando así a mejorar la recuperación tras el ejercicio.

Un estudio ha evaluado el efecto de una combinación de simbióticos a la hora de mejorar los parámetros de glucosa y contrarrestar la hiperglucemia. Los simbióticos están formados por una preparación que combina probióticos y prebióticos, con una acción sinérgica de ambos.

Un estudio ha observado que el colágeno hidrolizado puede inducir la proliferación y activación de fibroblastos y queratinocitos, células que sintetizan colágeno y queratina, respectivamente, y que ayudan a regular las respuestas inmunitarias de la piel. De este modo, el colágeno podría contribuir a evitar infecciones de la piel, y especialmente en personas mayores, quienes ven más reducidos sus niveles de colágeno debido a la edad.

Unos seis millones de personas sufren incontinencia, una enfermedad invisible que limita la vida de las personas que la padecen, tanto desde el punto de vista social, laboral como de pareja. Además de tratamientos preventivos y de rehabilitación, la alimentación es un factor fundamental que puede ayudar a controlar la incontinencia urinaria.

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