El cardo mariano podría ayudar a disminuir la frecuencia y la gravedad de los sofocos derivados de la menopausia

  • Viernes, 30 Octubre 2020 10:29
El cardo mariano podría ayudar a disminuir la frecuencia y la gravedad de los sofocos derivados de la menopausia El cardo mariano podría ayudar a disminuir la frecuencia y la gravedad de los sofocos derivados de la menopausia

Los sofocos, principales síntomas de la menopausia, son responsables del aumento del flujo sanguínea de la piel del cuello, cara y tórax, y se acompañan de sudoración y palpitaciones. No obstante, en los últimos años ha aumentado la tendencia a consumir determinadas plantas para aliviar estos síntomas.

En este sentido, el cardo mariano, conocido como Silybum marianum, es una planta originaria del sur de Europa, Asia occidental y el norte de África, usada tradicionalmente con fines terapéuticos. Datos publicados en Phytotherapy Research han observado que una suplementación diaria de 400mg de un extracto de cardo mariano durante 12 semanas provoca unos sofocos estadísticamente menos frecuentes y menos severos.

Esto se debe a que entre los compuestos del cardo mariano se encuentran los flavonoides, que son eficaces a la hora de aliviar los síntomas que aparecen junto con la llegada de la menopausia. Ante estos resultados, los expertos destacan que este tipo de plantas, disponibles a nivel mundial y con un bajo precio, pueden ser valiosas para varios fines terapéuticos, por lo que sus efectos en nuestra salud deberían ser analizados más al detalle.

El cardo mariano y su efecto protector en el hígado

Además de reducir los síntomas de la menopausia, varios estudios han demostrado que el cardo mariano presenta numerosos beneficios para nuestro sistema hepático. En primer lugar, contiene propiedades hepatoprotectoras gracias a la silimarina, que contiene tres activos: silibina, silcristina y silidianina. Por otro lado, también limpia y depura el organismo, combatiendo las sustancias hepatotóxicas y agentes polucionantes; estimula la síntesis de proteínas en las células hepáticas, contribuyendo a su regeneración y normal funcionamiento; y promueve la secreción de la bilis, por lo que se recomienda especialmente en casos de digestiones lentas y piedras en la vesícula.

Para ayudar a mantener la función hepática normal, es importante mantener una dieta sana y equilibrada que podemos acompañar de complementos alimenticios a base de cardo mariano, que han demostrado ser seguros, eficaces y de calidad. No obstante, desde Afepadi recordamos que el consumo de complementos alimenticios debe realizarse siguiendo en todo momento las indicaciones de un profesional sanitario y del fabricante.

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