Jueves, 23 Abril 2020 10:38

Si en artículos anteriores hablábamos de la importancia de ciertas vitaminas en el sistema inmune, hoy es el turno de los minerales. De entre todos los existentes, solo 22 son esenciales para nuestro organismo y cada uno de ellos cumple con una función vital. En este artículo os detallamos los minerales que ayudan a reforzar nuestras defensas.

Para una parte de la población, la llegada de la primavera se asocia con síntomas de cansancio, debilidad, falta de vitalidad, apatía o poca concentración. La conocida como astenia primaveral puede contrarrestarse con complementos alimenticios que ayudan a minimizar o evitar esta sintomatología tan habitual en esta época del año.

Más del 80% de la población femenina española en edad fértil no llega a ingerir la cantidad diaria de hierro recomendada según el estudio Anibes realizado en colaboración con la Fundación Española de la Nutrición. Sólo un mínimo porcentaje (17%) alcanza la dosis de los 18mg./diarios.