El sueño reparador es una asignatura pendiente para muchas personas. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), un tercio de la población en nuestro país tiene problemas para conciliar el sueño, lo que además de no descansar correctamente puede conllevarnos problemas de salud a largo plazo. Seguir unos hábitos de vida saludables se considera esencial para poder dormir bien, y entre ellos se encuentra la alimentación. Algunos alimentos contribuyen a la síntesis de neurotransmisores que intervienen en la vigilia y el sueño.

Una suplementación a base de melatonina, a dosis elevadas, y durante un mínimo de ocho semanas, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Así se desprende de las conclusiones de un estudio llevado a cabo en Irán.

Lunes, 28 Octubre 2013 13:27
Publicado en Legislación

El Ministero della Salute Italiano emitió el mes junio pasado una circular en la que solicitaban a los operadores italianos que adecuaran las próximas producciones de sus complementos alimenticios a base de melatonina a una dosificación máxima de 1 mg/día, fijando como fecha límite para esta adecuación el 30 de septiembre, plazo que fue ampliado posteriormente hasta el 31 de diciembre de 2013.