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¿Qué nutrientes debemos considerar para el verano?

La llegada del verano y las subidas de la temperatura marcan algunas pautas en nuestro estilo de vida, y la alimentación es una de ellas. Las vitaminas y los minerales, así como otros nutrientes, son ...

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Beneficios de los arándanos: antioxidantes que mejoran la memoria y la función neurológica

Estudios anteriores ya han identificado que una mayor ingesta de flavonoides en la dieta, así como de antocianinas y proantocianinas, se asocia con un progreso más lento del deterioro cognitivo y de l...

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Nuevos resultados prometedores sobre el consumo de ácidos grasos omega-3 a la hora de reducir la presión arterial

Una revisión de investigaciones ha observado que alrededor de 3 gramos diarios de ácidos grasos omega-3, consumidos en alimentos o complementos alimenticios, parece ser la dosis óptima para ayudar a r...