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Durante la Navidad es más complicado seguir una dieta y una rutina saludables. Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), los españoles engordamos una media de 2 a 4kg durante estas fiestas. Por ello, es importante volver cuanto antes a la rutina saludable, ya no solo en cuanto alimentación, sino también en deporte y actividad física.

Complementos alimenticios a base de coenzima Q10 y la L-carnitina pueden contribuir a una mayor calidad del esperma. Así lo confirma una revisión realizada por investigadores de la Universidad de Aberdeen.

La L-carnitina aporta beneficios tanto a jóvenes como a mayores, según los autores de una nueva revisión científica que se ha publicado en la revista “Nutrients”. En ella, se confirma como este suplemento ayuda a la recuperación post-ejercicio y a evitar la degradación muscular en personas mayores.

 

Una revisión de estudios científicos confirma que suplementarse con L-carnitina ayuda a recuperarse tras el ejercicio de alta intensidad en adultos jóvenes activos, tal y como se recoge en un reciente artículo publicado en “Nutrients”.