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La reciente Semana Santa ha evidenciado un aumento de las temperaturas y de mayores planes al aire libre, siempre teniendo en cuenta las limitaciones impuestas debido a la actualidad sanitaria. Esto supone una mayor exposición al sol que, aunque nos ayude a aumentar los niveles de vitamina D, también puede conllevar riesgos, como envejecimiento celular y manchas en la piel. Es por ello por lo que debemos preparar la piel debidamente para reducir cualquier impacto perjudicial.

Actualmente podemos encontrar el aceite de bacalao en complementos alimenticios que, de manera complementaria a una dieta sana y equilibrada, nos aportan ácidos grasos omega-3 y vitaminas A y D en el organismo.

Una investigación evidencia que una mayor ingesta dietética de ácidos grasos omega-3 podría ayudar a reducir el deterioro cognitivo relacionado con la depresión en jóvenes y adolescentes y, por tanto, a mejorar su calidad de vida.

Viernes, 08 Noviembre 2019 13:09

¿Contribuye el Omega-3 al rendimiento deportivo?

El Omega-3 es un ácido graso que no debe faltar en la dieta de cualquier persona y, menos aún, en la alimentación de un deportista. Su consumo responsable aporta interesantes beneficios cuando se practica una actividad física de manera regular.

Los complementos alimenticios más utilizados para un corazón sano. El Omega 3

Uno de los complementos alimenticios más utilizados sigue siendo el Omega 3. Los resultados de un metanálisis realizado recientemente confirma, una vez más, los beneficios de este suplemento alimenticio sobre la salud cardiovascular. Su consumo puede conllevar un menor riesgo de sufrir un ataque cardíaco y otras enfermedades relacionadas con el corazón.

Una investigación publicada recientemente en la revista "Lipids" ha puesto de manifiesto que las personas diagnosticados con enfermedad arterial periférica muestran unos niveles más bajos de Omega-3 que aquellos que no tienen esta patología.

La revista “Nutrients” acaba de publicar un estudio en el que se demuestra el papel fundamental que puede tener la suplementación a la hora de mantener una buena salud auditiva.

Aumentar la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga Omega-3 durante el embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de nacimientos prematuros. Así lo confirma una revisión de diferentes estudios que se acaba de publicar.

 

Miércoles, 27 Junio 2018 12:47

Nuevos datos reveladores sobre el Omega 3

Complementos alimenticios

Mejorar la memoria, frenar el deterioro cognitivo, favorecer un estado anímico positivo en personas con estrés postraumático y calmar determinados comportamientos agresivos son algunos de los beneficios clínicamente demostrados del Omega-3. Pero, ¿qué dice la ciencia actualmente sobre este ácido graso poliinsaturado que se puede consumir a través de complementos alimenticios?

El Omega-3 y la vitamina D podrían mejorar la función cognitiva y el comportamiento social en personas diagnosticadas de TDAH, esquizofrenia, trastorno bipolar y otros desórdenes mentales como pone de manifiesto una reciente investigación publicada en FASEB Journal.

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