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La nutrición puede jugar un papel importante en la calidad del sueño. Las personas con problemas para dormir deben consumir nutrientes que apoyen el metabolismo de la serotonina y la reducción del estrés, esenciales para dormir bien. No obstante, los últimos estudios han centrado la atención en el vínculo entre el intestino y la calidad del sueño. ¿Qué papel desempeña la microbiota intestinal en todo este proceso?

Consumir inulina enriquecida con oligofructosa (OI) puede modificar la microbiota intestinal y reducir la grasa corporal en niños obesos o con sobrepeso. La Universidad de Calgary, autora del estudio, corrobora que después de dieciséis semanas, los niños que consumieron esta sustancia experimentaron un disminución del peso en torno al 3,1%, una pérdida de grasa corporal de cerca del 2,4% y de la masa grasa troncal en un 3,8%.