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Investigadores de la Universidad de Basilea afirman que el consumo de altas dosis de probióticos puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión y sugieren que la suplementación con estas bacterias podría servir como posible terapia complementaria al tratamiento convencional.

Además de mejorar la salud de la microbiota intestinal, un nuevo estudio apunta que el consumo de probióticos también podría mejorar la salud bucodental, reduciendo la cantidad de patógenos orales responsables de la acumulación de placa dental.

El consumo de complementos alimenticios ha aumentado a lo largo de los años, tal y como muestran los estudios al respecto, y especialmente desde 2020 a raíz de la pandemia, que incrementó la preocupación por la salud y el sistema inmunológico. Con motivo del Día Mundial de la Salud, que celebramos hoy, hacemos un repaso de los complementos alimenticios más populares entre los consumidores.

Las náuseas del embarazo son muy comunes, de hecho, hasta el 80% de las mujeres embarazadas sufre náuseas y vómitos con mayor o menor gravedad. Dado que la microbiota intestinal juega un papel esencial en estos síntomas, varios estudios han centrado la atención en descubrir si los probióticos pueden ayudar a mitigar los síntomas del embarazo y mejorar así su calidad de vida.

La deficiencia de hierro es un problema muy común que afecta especialmente a las mujeres en edad fértil y a las embarazadas. Además de los complementos alimenticios de hierro, un estudio plantea el consumo de probióticos como alternativa a la hora de mejorar las tasas de absorción del hierro ingerido a través de la dieta.

La llegada del otoño y la bajada de las temperaturas lleva consigo un aumento de virus y bacterias, que aprovechan la vulnerabilidad de nuestro sistema inmunitario para atacarlo. Aunque la alimentación no cura ni resfriados ni gripes, algunos alimentos sí que puede ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmune, hidratando las mucosas, que actúan como primera barrera de protección ante cualquier virus, y promoviendo el crecimiento y correcto funcionamiento células inmunitarias.

Los probióticos son aliados indiscutibles a la hora de proteger nuestro aparato digestivo de microorganismos nocivos. Al actuar directamente en el microbioma intestinal mejoran la digestión y la función intestinal. No obstante, presentan muchos más beneficios para la salud que detallamos a continuación.

Suplementos alimenticios con probióticos y arándano pueden prevenir las infecciones de orina

Suplementos alimenticios a base de arándano y determinadas cepas de probióticos pueden reducir significativamente las infecciones recurrentes del tracto urinario (ITU) en mujeres premenopáusicas, así como acortar su duración y disminuir la necesidad de tratamiento con antibióticos. Estas son las principales conclusiones de un estudio que se ha publicado recientemente.

Probióticos

Un nuevo estudio sugiere que consumir cepas de determinados probióticos puede ayudar a la pérdida de peso en niños con obesidad. Los resultados acaban de presentarse en el 58º Encuentro Anual de la Sociedad Europea de Endocrinología Pediátrica, celebrado en Austria.

Complementos alimenticios a base de cepas de probióticos y/o determinadas sustancias que ayudan también a regular los microorganismos intestinales pueden contribuir a aliviar los síntomas de la ansiedad. Así lo sugiere una revisión de estudios que se acaba de hacer pública.

 

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