Jueves, 17 Octubre 2019 11:26

La vitamina D puede mejorar la depresión en adultos

La vitamina D y la depresión

Una suplementación con vitamina D puede mejorar la depresión en personas adultas, mayores de 60 años. Así se desprende de las conclusiones de un ensayo clínico publicado en la revista Clinical Nutrition.

El equipo de investigadores se ha centrado en el potencial de los complementos alimenticios con vitamina D y sus efectos sobre la depresión en personas adultas después de que ensayos previos apuntaran a que este micronutriente puede tener efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo y los síntomas depresivos. En el estudio clínico aleatorizado de ocho semanas se observaron reducciones significativas en los valores de depresión en aquellos que recibieron suplementos alimenticios de vitamina D, tal y como se desprendía de los resultados de la Escala de Depresión Geriátrica 15 (GDS-15).

El estudio con vitamina D, al detalle

Setenta y ocho adultos mayores de más de 60 años con depresión moderada a severa fueron asignados aleatoriamente para recibir 50,000 U de vitamina D3 o placebo cada semana como parte del estudio.
Junto con los valores obtenidos a través de la escala GDS-15, el equipo también tuvo en cuenta los valores de vitamina D en sangre. Los datos mostraron que los niveles medios basales de vitamina D fueron de 22.57 ± 6.2 ng / ml en el grupo que realizó un consumo semanal de este micronutriente y 21.2 ± 5.8 ng / ml en el grupo de placebo. En el transcurso de la prueba, estos niveles aumentaron a 43.48 ± 9.5 ng / ml y 25.9 ± 15.3 ng / ml respectivamente

Los valores de depresión disminuyeron de 9.25 a 7.48 en el grupo de vitamina D (p = 0.0001), mientras que hubo un aumento no significativo en el valor de depresión en el grupo placebo.

Para los investigadores, estos hallazgos confirman que una suplementación a base de vitamina D puede ayudar al tratamiento de esta enfermedad y puede abrir nuevas puertas a que la comunidad médica vea el potencial de los complementos alimenticios a la hora de prevenir determinados problemas de salud.

Sobre la depresión en España

La depresión es uno de los problemas mentales más habituales entre la población y se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúa a España en el cuarto país de Europa con más casos de depresión y una cifra que se sitúa en torno a los 2 millones de personas diagnosticadas con esta enfermedad.

En los últimos años, la depresión en nuestro país se ha convertido en un importante problema de salud pública que obliga al Estado a un coste elevado en atención sanitaria. Con los resultados de esta investigación se demuestra que los complementos alimenticios, en este caso de vitamina D, pueden ayudar a reducir este gasto elevado de una enfermedad que seguirá creciendo a medida que aumente la esperanza de vida y la población envejezca.

En cualquier caso, los suplementos alimenticios siempre tienen que consumirse de manera responsable optando por aquellos que muestren claras garantías de seguridad, eficacia y calidad.

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