Jueves, 21 Julio 2022 08:50

Los péptidos de colágeno, un gran aliado para mejorar la salud cardiovascular

Beneficios de los péptidos de colágeno en la salud cardiovascular Beneficios de los péptidos de colágeno en la salud cardiovascular

Una revisión de datos publicados en el British Journal of Nutrition analizan los efectos del consumo de péptidos de colágeno (CPS) en la salud cardiovascular.

Dada la falta de revisiones que analicen al detalle el efecto de los péptidos de colágeno en los marcadores relacionados con las enfermedades cardiovasculares, como los niveles de colesterol LDL, HDL y triglicéridos, presión arterial o azúcar en sangre; un equipo de expertos ha publicado un metaanálisis basado en 239 ensayos.

Los estudios seleccionados incluyen un total de 748 participantes de Alemania, Corea, Japón, China e India, con factores de riesgo cardiovascular como sobrepeso, diabetes tipo 2, hipertensión leve, osteoartritis y sarcopenia relacionada con la edad. La muestra analiza una dosis de 900 mg/dl a 15 g/d de péptidos de colágeno durante un periodo de entre seis y 12 semanas.

A pesar de las limitaciones encontradas durante la revisión, el metaanálisis observó que el consumo de péptidos de colágeno afecta positivamente a los biomarcadores relacionados con la enfermedad cardiovascular cuando se combinan con ejercicio, disminuyendo así la masa corporal, la presión arterial sistólica y los niveles séricos de lipoproteínas de baja densidad (colesterol LDL).

Teniendo en cuenta estas observaciones, los autores de la revisión recomiendan ensayos adicionales aleatorizados, a largo plazo y controlados con placebo para examinar más a fondo el impacto de los péptidos de colágeno en los marcadores relacionados con la enfermedad cardiovascular, cuyo consumo promete tener beneficios destacados.

Los múltiples beneficios del colágeno

Además de aportar beneficios en el corazón, el colágeno es una molécula proteica con funciones fundamentalmente estructurales. Esto hace que el colágeno de estructura a las arterias y los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo, dando forma y resistencia al organismo.

A medida que cumplimos años, y especialmente a partir de los 30 años aproximadamente, la síntesis de colágeno va disminuyendo poco a poco, y especialmente a partir de los 60 años se recomienda el consumo de complementos alimenticios de colágeno, que han demostrado ser seguros, eficaces y de calidad.

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