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El colesterol es un elemento esencial en nuestro organismo que forma parte de las membranas de nuestras células y sirve como precursor de todas las hormonas esteroideas, ácidos biliares, y de la vitamina D. A la palabra colesterol generalmente le asociamos una connotación negativa y que muchas veces concebimos como “malas noticias” cuando nuestro médico nos habla de él.

Un estudio publicado en la revista North American Menopause Society (NAMS) relaciona las concentraciones séricas de 25(OH)D, el mejor indicador del estado de vitamina D, con la degeneración del disco lumbar (LDD). Actualmente esta dolencia está asociada a la edad y generalmente aparece a partir de los 50 años, cuando los discos que separan las vértebras pierden hidratación y grosor.

El consumo de complementos alimenticios a base de glucosamina puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular (CVD) como la isquemia cerebral u otro tipo de patología del corazón. Así se deprende de los datos de un estudio publicado en la revista The British Medical Journal.

El consumo de complementos alimenticios a base de espirulina puede reducir significativamente el peso corporal, especialmente en individuos obesos. Así lo confirma un metanálisis que se ha publicado recientemente en una revista científica.

Los multivitamínicos son una categoría dentro de los complementos alimenticios que goza de gran éxito entre la población. Las vitaminas y minerales son micronutrientes básicos para el funcionamiento del organismo y aunque tanto hombres como mujeres los necesitan para vivir, hay algunos que son más necesarios entre la población femenina.

Complementos alimenticios para ayudar a regular el azúcar en la sangre

Determinados complementos alimenticios a base de ingredientes vegetales como, por ejemplo, la Gymnema sylvestre, canela, fenogreco y la semilla negra, pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Existe evidencia científica que así lo demuestra.

Suplementos alimenticios con probióticos y arándano pueden prevenir las infecciones de orina

Suplementos alimenticios a base de arándano y determinadas cepas de probióticos pueden reducir significativamente las infecciones recurrentes del tracto urinario (ITU) en mujeres premenopáusicas, así como acortar su duración y disminuir la necesidad de tratamiento con antibióticos. Estas son las principales conclusiones de un estudio que se ha publicado recientemente.

La inflamación está relacionada con una amplia variedad de enfermedades como la artritis, el cáncer, problemas cardiovasculares, diabetes, obesidad, osteoporosis o asma. También puede estar motivada por un mal funcionamiento del sistema nervioso central como Parkinson o desordenes mentales como la depresión. Ingredientes como la Curcuma longa y Boswellia serrata pueden ayudar a evitar los procesos inflamatorios.

Jueves, 24 Octubre 2019 13:31

La Ashwagandha ayuda a combatir el insomnio

La Ashwagandha

Complementos alimenticios de Ashwagandha pueden ayudar a combatir el insomnio y favorecer un sueño reparador. Un nuevo estudio clínico ha demostrado que este ingrediente mejora tanto la cantidad como la calidad del sueño.

La vitamina D y la depresión

Una suplementación con vitamina D puede mejorar la depresión en personas adultas, mayores de 60 años. Así se desprende de las conclusiones de un ensayo clínico publicado en la revista Clinical Nutrition.

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