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La L-carnitina aporta beneficios tanto a jóvenes como a mayores, según los autores de una nueva revisión científica que se ha publicado en la revista “Nutrients”. En ella, se confirma como este suplemento ayuda a la recuperación post-ejercicio y a evitar la degradación muscular en personas mayores.

 

Complementos alimenticios

El regreso a la rutina diaria tras las vacaciones puede volver a someter a nuestro organismo a momentos de estrés. Los adaptógenos pueden ser complementos alimenticios de origen vegetal cuyo cometido es precisamente lidiar contra estos desequilibrios que, a menudo, conlleva el ritmo de vida actual.

Una suplementación a base de extracto de la corteza de pino marino francés, más conocido como Pycnogenol, se relaciona con una mejora del deterioro cognitivo leve en varones, según sugiere un nuevo estudio.

Un complejo vitamínico enriquecido con antioxidantes puede ayudar a controlar el agravamiento respiratorio en personas diagnosticadas con fibrosis quística, según una investigación publicada en American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

 

El magnesio es un mineral esencial para el organismo. Estudios recientes demuestran que mantener unos niveles adecuados de este micronutriente puede ayudar a prevenir la aparición de migrañas y reducir su incidencia.

Una suplementación a base de extracto de azafrán o Rhodiola Rosae puede mejorar el estado de ánimo de las personas diagnosticadas con depresión. Varios estudios clínicos han demostrado que su consumo disminuye los síntomas asociados a este tipo de trastorno.

 

Tomar probióticos ayuda a mantener una buena salud ósea en mujeres de edad avanzada tal y como acaba de publicar el Journal of Internal Medicine, a partir de un estudio realizado por la Universidad de Gotemburgo.

Miércoles, 27 Junio 2018 12:47

Nuevos datos reveladores sobre el Omega 3

Complementos alimenticios

Mejorar la memoria, frenar el deterioro cognitivo, favorecer un estado anímico positivo en personas con estrés postraumático y calmar determinados comportamientos agresivos son algunos de los beneficios clínicamente demostrados del Omega-3. Pero, ¿qué dice la ciencia actualmente sobre este ácido graso poliinsaturado que se puede consumir a través de complementos alimenticios?

La remolacha empieza a ser un ingrediente habitual en muchos suplementos para deportistas. Ensayos clínicos revelan que el nitrato que contiene mejora notablemente el rendimiento cuando se realiza una actividad física de alta intensidad.

Una revisión de estudios científicos confirma que suplementarse con L-carnitina ayuda a recuperarse tras el ejercicio de alta intensidad en adultos jóvenes activos, tal y como se recoge en un reciente artículo publicado en “Nutrients”.

 

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