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El 73% de las mujeres españolas de entre 18 y 49 años padecen síndrome premenstrual (SPM). Una nueva investigación ha observado que el tocoferol puede reducir significativamente varios síntomas asociados con el síndrome premenstrual, como fatiga, irritabilidad y retención de líquidos.

Con la llegada de la primavera los días cada vez se hacen más largos y nuestro reloj biológico se resiente. Las hormonas se desequilibran y gastamos más energía interna para reajustarnos, lo que aumenta la sensación de cansancio y falta de vitalidad que conocemos astenia primaveral. Asegurar el aporte de ciertos nutrientes pueden ayudar a conseguir el extra de energía que necesitamos.

Con la entrada de la primavera a la vuelta de la esquina, dentro de unos días, se puede acentuar la sensación de cansancio y falta de vitalidad, lo que popularmente conocemos como astenia primaveral. Se trata de un trastorno temporal que, en algunos casos, puede acentuar el cansancio y la falta de energía que podemos tener de manera general.

El fenogreco es una planta con propiedades medicinales cuyos beneficios provienen de sus semillas y el polvo que se obtiene de estas. Además de favorecer el aparato digestivo y la piel, sus propiedades nutricionales también podrían tener un papel importante a la hora de mitigar las molestias menopáusicas, ayudando a equilibrar las hormonas y mejorando los síntomas vasomotores (sofocos y sudoración nocturna) y los dolores articulares.