La melatonina ayuda a reducir el colesterol

  • Miércoles, 10 Enero 2018 16:54
|   Etiquetado como   

Una suplementación a base de melatonina, a dosis elevadas, y durante un mínimo de ocho semanas, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Así se desprende de las conclusiones de un estudio llevado a cabo en Irán.

No es la primera vez que se habla de los efectos positivos de la melatonina sobre el colesterol. En los últimos años, diferentes estudios científicos han querido demostrar la relación directa entre este complemento alimenticio y esta sustancia grasa que se aloja en la sangre.  En esta ocasión, investigadores de la Universidad Shiraz de Ciencias Médicas de Irán y la Universidad de Ciencias Médicas de Torbat Heydariyeh han dado un paso más allá analizando en profundidad y confirmando los datos obtenidos en los ensayos clínicos realizados hasta fechas recientes y confirmar la hipótesis de la que partían estos estudios.

Tras analizar la documentación publicada hasta el momento, se ha podido concluir nuevamente que sí que existe un vínculo directo entre una ingesta de melatonina y una reducción del colesterol.

Para llegar hasta aquí, los investigadores de ambas universidades han estado evaluando los trabajos publicados entre 1997 y 2014. En concreto, se han revisado ocho estudios en los que han participado personas con edades comprendidas entre los 16 y 74 años, procedentes de varios lugares del mundo (Polonia, EE.UU, Brasil, Mexico y Polonia). A excepción de un ensayo que sólo se había realizado con una muestra masculina, el resto involucraba tanto a mujeres como hombres.

En uno de los análisis realizados en su momento, se demostró una disminución del colesterol total en los participantes que, al inicio del estudio, mostraban unos niveles que se situaban en los 200 mg/dL. La administración de 8mg. de melatonina al día durante ocho semanas había ayudado a este descenso. También se observaba una disminución de los triglicéridos.

Asimismo, se confirma la propiedad antioxidativa de la melatonina sobre el LDL (colesterol malo) y, por tanto, su beneficioso papel en la prevención de la aterosclerosis, una afección que ocurre cuando se acumula grasa, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias que, con el tiempo, pueden estrechar u obstruir completamente las arterias y causar problemas cardiovasculares.

Sobre la melatonina

La melatonina es una hormona natural, que regula los procedimientos biológicos, presente en todas las formas de vida (animales y plantas), segregada por la glándula pineal - localizada en el cerebro- para favorecer el ciclo del sueño. Como la luz es inhibidora de la síntesis de melatonina, su producción se realiza durante la noche en reacción a la oscuridad. Su producción disminuye a medida que se envejece. Los niveles más altos se producen durante la niñez y la adolescencia y se van reduciendo notablemente con la vejez (aproximamadamente un 90% en torno a los 70 años).

El efecto más estudiado científicamente de la melatonina es su papel en la regulación de los ciclos del sueño y la vigilia, de ahí que se haga un uso habitual en tratamientos de trastornos del sueño

La melatonina también es conocida porque posee propiedades antioxidantes que ralentizan el envejecimiento, por eso se la llama “la hormona de la juventud”. Neutraliza los radicales libres, retrasando el envejecimiento y la aparición de manchas.

Estudios clínicos también han demostrado el efecto positivo de esta hormona en el sistema reproductivo y neurológico. Ayuda a contrarrestar los efectos degenerativos que se relacionan con la disminución de defensas antioxidantes de enfermedades como el Alzheimer, Parkinson, osteoporosis, artrosis, entre otras.

A la hora de optar por complementos alimenticios a base de melatonina hay que decantarse siempre por aquellos que ofrecen garantías de calidad, seguridad y eficacia y hacer un uso responsable acorde con las indicaciones que marca el fabricante.

 

Visto 4295 veces Modificado por última vez en Jueves, 11 Enero 2018 15:47