Los péptidos de colágeno pueden ayudar a la recuperación de lesiones en el tendón de Aquiles

  • Jueves, 04 Abril 2019 10:22

Las lesiones en el tendón de Aquiles son una de las principales causas de baja deportiva que tienen, además, tasas elevadas de recurrencia. Un nuevo estudio demuestra que los péptidos de colágeno pueden acelerar los beneficios de un programa de recuperación debido a que contribuyen a mejorar la lesión.

Un estudio reciente realizado por el Instituto Australiano de Deportes (AIS), publicado en la revista Nutrients (Praet et al. 2019), mostró que una suplementación con péptidos de colágeno bioactivo, combinada con un programa de ejercicios de rehabilitación, redujo significativamente tanto el dolor como las limitaciones funcionales en los participantes con una lesión en el tendón de Aquiles.

La mayoría de los participantes del estudio tenían un largo historial de tendinopatía de Aquiles y no respondían al reposo ni a otros tratamientos de fisioterapia tradicionales. Sin embargo, con la ayuda de los péptidos de colágeno, los sujetos que finalizaron el estudio pudieron retomar la práctica deportiva (running) en solo tres meses.

El estudio, en detalle

Durante el estudio, a los participantes se les administró un placebo (maltodextrina) o péptidos de colágeno bioactivo en combinación con ejercicios de fortalecimiento excéntrico de dos días de duración durante seis meses, utilizando un diseño cruzado. El Grupo AB recibió péptidos de colágeno durante los primeros tres meses antes de pasar al placebo, mientras que el Grupo BA recibió primero el placebo antes de pasar a los péptidos de colágeno.

Al inicio del estudio y después de tres y seis meses, se pidió a todos los pacientes que calificaran su dolor y sus limitaciones funcionales utilizando un cuestionario del Victorian Institute of Sports Assessment–Achilles (VISA-A). Las puntuaciones aumentaron significativamente en el grupo AB (12.6) en comparación con la puntuación 5.3 del grupo BA. Cuando se intercambió el placebo y el complemento alimenticio, ambos grupos mostraron mejoras significativas en VISA-A de 5.9 (AB) y 17.7 (BA).

La suplementación a base de péptidos de colágeno demostró su efectividad. Los individuos con síntomas de tendinopatía de Aquiles crónica pudieron volver a entrenar después de tres meses de recibir suplementación y correr durante todo el tiempo que duró el estudio.

Facilita la recuperación

Los autores de la investigación concluyeron que una suplementación oral a base de péptidos de colágeno puede acelerar los beneficios clínicos de un programa bien estructurado de fortalecimiento de la pantorrilla y de retorno a la carrera. En resumen, el riesgo de lesión disminuye considerablemente a la vez que mejora la flexibilidad. Para el equipo de investigadores, la bioactividad de los péptidos de colágeno influye en el metabolismo de las células de los tenocitos y promueve el proceso de mejora.

El aumento en la cifra de lesiones debido, no sólo al creciente número de personas que practican deporte, sino también a la mayor duración e intensidad de su práctica, obliga a ofrecer soluciones para fortalecer el tejido conectivo. Los complementos alimenticios pueden ser una alternativa a tener en cuenta. El estudio del Instituto Australiano de Deportes demuestra que los suplementos a base de péptidos de colágeno pueden contribuir a prevenir este tipo de lesiones y a mejorarlas cuando se sufren. En cualquier caso, es fundamental recurrir a complementos alimenticios seguros, eficaces y de calidad y respetar siempre las indicaciones de uso marcadas por el fabricante.

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