Jueves, 08 Julio 2021 11:31

La maca es un tubérculo originario de la región andina y cultivado en Perú, por lo que también se le conoce como gingseng peruano. Es considerado un superalimento e históricamente se ha utilizado, entre otros, para tratar el cansancio físico. ¿Conoces todos los nutrientes que nos aporta este alimento?

Generalmente cuando hablamos de vitaminas pensamos en las más conocidas como son la vitamina C, la D, la A o la E. No obstante, existen otras menos conocidas pero que aportan al organismo grandes beneficios. La vitamina K es una de ellas, y juega un papel esencial en la salud de nuestros huesos, el sistema circulatorio o el nervioso.

Un nuevo estudio ha demostrado que la mayoría de las personas con osteoporosis no toman suplementos de calcio y vitamina D para ayudar a reducir el riesgo de fracturas relacionadas con la osteoporosis.

 

Tomar probióticos ayuda a mantener una buena salud ósea en mujeres de edad avanzada tal y como acaba de publicar el Journal of Internal Medicine, a partir de un estudio realizado por la Universidad de Gotemburgo.

Aunque la vitamina K siempre ha sido un micronutriente fundamental en la coagulación sanguínea, desde hace unos años, diferentes estudios empiezan a constatar su papel en el mantenimiento de una buena salud ósea.