Tener problemas en las uñas, como estancamiento en el crecimiento, descamación, estrías o uñas quebradizas, es un indicio de déficit alimenticio derivado de falta de ciertos nutrientes en el cuerpo. A continuación, presentamos los micronutrientes que no deben faltar en nuestra dieta si queremos mantener nuestras uñas sanas.

Una suplementación diaria con péptidos de colágeno activo favorece el crecimiento de las uñas en un 12% y reduce el riesgo de que se rompan en un 42%. Así lo pone de manifiesto un estudio realizado por la Universidad de Sao Paulo y el Collagen Research Institute en Alemania.