Martes, 12 Noviembre 2019 11:08

Complementos alimenticios para ayudar a regular el azúcar en la sangre

Complementos alimenticios para ayudar a regular el azúcar en la sangre

Determinados complementos alimenticios a base de ingredientes vegetales como, por ejemplo, la Gymnema sylvestre, canela, fenogreco y la semilla negra, pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Existe evidencia científica que así lo demuestra.

Cada día se diagnostican unas 1.000 personas de diabetes en España, lo que supone unas 400.000 al año, según datos del Centro de Investigación Biomédica en Red de Diabetes y Enfermedades Metabólicas Asociadas (Ciberdem). Además, el estudio Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. demuestra que el 13.8% de los españoles mayores de 18 años tiene diabetes tipo 2, un porcentaje que equivale a más de 5,3 millones de personas. De esta cifra, cerca de 3 millones ya habían sido diagnosticados y 2,3 millones no sabían que sufrían esta enfermedad.

Complementos alimenticios con Gymnema sylvestre

La Gymnema sylvestre es una planta trepadora muy conocida y utilizada en la medicina ayurvédica. La investigación sobre la Gymnema y, más específicamente, sobre los ácidos gimnemicos, muestra varios mecanismos de acción que incluye la estimulación de la secreción de insulina del páncreas y el retraso de la absorción de glucosa de la sangre, tal y como se recoge en el estudio ““Phytochemical and pharmacological properties of Gymnema sylvestre: an important medicinal plant. Como se remarca en la investigación, ambos mecanismos son fundamentales para el control del azúcar en la sangre.

La canela como suplemento alimenticio

El uso de la canela se remonta a casi 2800 años a.C, época en que se conocía como "Kwai" en el idioma chino y se mencionaba en la Biblia como parte de un aceite de unción usado por Moisés. Diferentes investigaciones sobre este ingrediente como, por ejemplo, el estudio “Effectiveness of cinnamon for lowering hemoglobin A1C in patients with type 2 diabetes: a randomized, controlled trial.” han demostrado beneficios para reducir los niveles de hemoglobina A1C en pacientes con diabetes tipo 2 y niveles mejorados de glucosa. Reducir los niveles de hemoglobina A1C es un marcador importante para mostrar la estabilidad a largo plazo de los niveles de azúcar en la sangre de un paciente con diabetes.

Semillas de fenogreco y semillas negras

Los estudios sobre el uso de semillas de fenogreco han demostrado importantes beneficios sobre los niveles de azúcar en la sangre. Su consumo ayuda a mejorar el control glucémico y a disminuir la resistencia a la insulina en los diabéticos tipo 2. En el estudio “Effect of Trigonella foenum-graecum (fenugreek) seeds on glycaemic control and insulin resistance in type 2 diabetes mellitus: a double-blind placebo-controlled study” se demuestran estas propiedades beneficiosas.

Respecto a las semillas negras, también conocidas como nigella sativa, actualmente casi 1.000 estudios se centran en las propiedades beneficiosas de este ingrediente. La mayorías de los beneficios de esta planta se deben a la presencia de timoquinona, que es un componente químico activo principal del aceite esencial que ha demostrado que ayudar a controlar los niveles del azúcar en la sangre y a prevenir algunos factores de riesgo asociados con la diabetes. Entre los estudios que abordan este tema destacan “Black Seed Thymoquinone Improved Insulin Secretion, Hepatic Glycogen Storage, and Oxidative Stress in Streptozotocin-Induced Diabetic Male Wistar Rats” o la investigación “Beneficial Effects of Thymoquinone on Metabolic Function and Fatty Liver in a Murine Model of Obesity.”

Los complementos alimenticios son alimentos que tienen efectos fisiológicos o nutricionales, es decir, presenta un beneficio para el organismo. En el caso de recurrir a suplementos alimenticios como los que se han apuntado anteriormente siempre hay que hacer un consumo responsable y seguir siempre las indicaciones que marca el fabricante sobre el modo de empleo y la dosis a tomar. Es fundamental que también se opte por complementos alimenticios con evidentes garantías de seguridad, eficacia y calidad.

Visto 1293 veces Modificado por última vez en Jueves, 14 Noviembre 2019 12:08