Antioxidantes y aminoácidos pueden tratar la psicosis

  • Jueves, 24 Mayo 2018 10:22

Un equipo de investigadores ha descubierto que los suplementos de antioxidantes y aminoácidos pueden tratar la psicosis. Las conclusiones, que se han publicado en la revista Early Intervention in Psychiatry, también indican que estos compuestos basados en nutrientes podrían usarse como un tratamiento adyuvante en el primer episodio de psicosis al reducir sus síntomas.

 

En una revisión sistemática, los investigadores del Instituto de Investigación en Salud del Instituto Nacional de Medicina Complementaria (NICM) de la Universidad Western Syndey evaluaron 11 estudios para determinar si existe "evidencia real" detrás de la afirmación de que los nutrientes realmente pueden ayudar a los jóvenes con psicosis.

Los investigadores descubrieron que ciertos suplementos nutricionales, junto con el tratamiento estándar para la psicosis, mejoraron la salud mental de los participantes más que el tratamiento estándar solo. También informaron que las deficiencias nutricionales se reconocen como un factor de riesgo para diferentes trastornos psiquiátricos, ya que los pacientes con esquizofrenia tienen dietas de baja calidad en general.

El equipo también analizó estudios anteriores sobre ciertos nutrientes y efectos derivados de los alimentos sobre las condiciones de la psicosis. Los resultados de un ensayo controlado aleatorio doble ciego en 2008 sugirieron que el consumo de 2,000 mg del aminoácido N-acetilcisteína (NAC) mejoraba significativamente los síntomas negativos en pacientes con una enfermedad establecida.

Por otra parte, otro ensayo encontró que consumir 4 grs. del aminoácido taurina todos los días disminuía los síntomas psicóticos en 12 semanas. En 2017, un ensayo destinado a evaluar los beneficios potenciales de un suplemento de 15 mg de vitamina B9 en el tratamiento de la esquizofrenia demostró que reducía los efectos secundarios y mejoraba la estructura cerebral y conectividad, después de 12 semanas de tratamiento.

En el estudio actual, los investigadores observaron que los estudios sobre los efectos de los tratamientos basados en nutrientes se habían estudiado ampliamente en la esquizofrenia a largo plazo. Sin embargo, no se habían realizado, hasta la fecha, ensayos de evaluación en el primer episodio de psicosis.

Después de revisar seis estudios que evaluaron la relación entre el consumo de ácidos grasos poliinsaturados y la salud cerebral, los investigadores encontraron pruebas contradictorias que respaldan la suplementación de omega-3, el nutriente más comúnmente usado para tratar la psicosis. También encontraron en otros ensayos evidencias que apoyan los beneficios de los antioxidantes dietéticos N-acetilcisteína y vitamina C para individuos con altos niveles de estrés oxidativo, aunque estos necesitan más estudios a gran escala. Además, se reveló que la taurina mejoraba significativamente los síntomas psicóticos y la depresión, aunque no tenía un efecto significativo sobre la cognición.

Cinco alimentos que ayudan a mejorar la salud mental

Es cierto que tener una dieta saludable mejora la salud del corazón y reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como diabetes o la presión arterial alta. No obstante, algunos cambios dietéticos simples y saludables pueden mejorar la función cognitiva y reducir los síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos mentaesl. De hecho, una de las mejores maneras de mejorar la salud mental es a través del intestino.  El intestino tiene su propio sistema nervioso que envía información al cerebro a través del nervio vago. Aquí hay cinco alimentos que ayudan a mejorar su salud mental:

- Pescado: Los estudios han demostrado que los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón, el arenque, las sardinas y la caballa, pueden reducir los síntomas de esquizofrenia, depresión y otros trastornos mentales.
- Granos integrales: Los granos integrales contienen carbohidratos complejos, que proporcionan una fuente constante de combustible para el cerebro.
- Proteína magra: La proteína magra contiene triptófano que afecta el estado de ánimo mediante la producción de serotonina.
- Verduras de hoja verde: Las verduras de hoja verde como la espinaca, el brócoli, etc. tienen un alto contenido de ácido fólico. La deficiencia de folato se ha relacionado con tasas más altas de depresión, fatiga e insomnio.
- Alimentos fermentados: Los alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el kimchi, el tempeh y ciertos vegetales encurtidos contienen probióticos que pueden reducir la ansiedad y las hormonas del estrés.

En el caso de que se recurra a complementos alimenticios ricos en antioxidantes y aminoácidos hay que recurrir a aquellos que garanticen su eficacia, calidad y seguridad.

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