Tomar probióticos ayuda a mantener una buena salud ósea en mujeres de edad avanzada tal y como acaba de publicar el Journal of Internal Medicine, a partir de un estudio realizado por la Universidad de Gotemburgo.

 |  Miércoles, 27 Junio 2018 12:47

Complementos alimenticios

Mejorar la memoria, frenar el deterioro cognitivo, favorecer un estado anímico positivo en personas con estrés postraumático y calmar determinados comportamientos agresivos son algunos de los beneficios clínicamente demostrados del Omega-3. Pero, ¿qué dice la ciencia actualmente sobre este ácido graso poliinsaturado que se puede consumir a través de complementos alimenticios?

La remolacha empieza a ser un ingrediente habitual en muchos suplementos para deportistas. Ensayos clínicos revelan que el nitrato que contiene mejora notablemente el rendimiento cuando se realiza una actividad física de alta intensidad.

Un porcentaje significativo de la población sufre dolor crónico motivado por problemas de salud. Estudios recientes han analizado la relación entre el dolor y los niveles de vitamina D y han podido demostrar que puede deberse a una deficiencia de este nutriente.

Una revisión de estudios científicos confirma que suplementarse con L-carnitina ayuda a recuperarse tras el ejercicio de alta intensidad en adultos jóvenes activos, tal y como se recoge en un reciente artículo publicado en “Nutrients”.

 

El tiempo que pasamos mirando la pantalla del ordenador, la televisión, el móvil o tablet tiene un impacto negativo sobre nuestros ojos. Un estudio de la Universidad de Georgia ha demostrado que los complementos alimenticios con carotenoides protegen de la luz azul dañina que emiten estos dispositivos electrónicos con importantes beneficios para la salud ocular.

 

Un equipo de investigadores ha descubierto que los suplementos de antioxidantes y aminoácidos pueden tratar la psicosis. Las conclusiones, que se han publicado en la revista Early Intervention in Psychiatry, también indican que estos compuestos basados en nutrientes podrían usarse como un tratamiento adyuvante en el primer episodio de psicosis al reducir sus síntomas.

 

Los suplementos de ácido fólico -vitamina B9- pueden reducir el riesgo de ataque cerebral en casi un 75% en personas con presión arterial alta, según estudio publicado en Journal of the American College of Cardiology, realizado por un equipo de investigación chino.

El extracto de verbena puede ayudar a disminuir el daño muscular después de una práctica deportiva y favorecer una recuperación mucho más rápida y completa. Así lo confirma un estudio publicado en Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Unos niveles bajos de ciertos nutrientes pueden provocar episodios de migraña principalmente entre la población con tendencia a padecer este problema. Una suplementación permitiría reducir la periodicidad de las crisis y prevenirlas como aseguran diferentes estudios.


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